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運動不足による肥満

体内に取り込んだカロリーは運動することによって消耗しますが､実は安静にしていても生命を維持するために必要な基礎代謝量があり、カロリーは消費します。

ですが、運動不足は筋肉の量が少なくなり基礎代謝さえも下げてしまうため、さらに太りやすくなるのです。

運動する時間が無い場合は頭を使いましょう、脳みそのカロリー消費量はすごく大きいのです、勉強してもお腹が減ります、好きな小説や新聞を隅から隅まで読んで見ると結構カロリーを消費するんですよ。

ご存知でした？